Източник krasota.rozali.com

Целулитът поразява над 85% от жените, дори топмоделите и звездите с красиви тела. Начинът на хранене и редовните тренировки са много важни, но каквото и да правим, битката срещу портокаловата кожа ще бъде загубена, ако не поддържаме еластичността на кожата отвътре с чист колаген.

Кои са причините за поява на целулит?

Целулитът е проблем на съединителната тъкан  и буквално означава дистрофия /аномалия / на мастната тъкан при жените. Основните причини за появата му са: генетична предразположеност, наднормено тегло, задържане на вода, заседнал начин на живот и загуба на еластичност на кожата.

Как да се храним, за да намалим  целулита?

Трябва да ограничим  солта, мазните и сладките храни. Да консумираме повече храни, богати на калий като моркови, броколи и риба. Да пием  около 2 литра вода на ден, за да ускорим кръвообращението и  намалим задържането на вода.

Какви упражнения да правим срещу целулит?

Редовният фитнес (3 пъти седмично, поне по 20-30 минути) води до стопяване на мастните клетки, които причиняват целулита. Скокове, клякания, напади, каране на колело, тичане по наклон и изкачване на стълби са най-ефективните упражнения срещу портокаловата кожа.

И все пак коя е СТЪПКА  №1?

Има безброй процедури за премахване на целулит: мезотерапия; лимфен дренаж; липосукция и т.н. Всяка от тях има положителен ефект, но са съжаление e временен. За да поддържаме кожата на тялото гладка и стегната, трябва да и помогнем най-вече отвътре,  като  поддържаме нейната гладкост и еластичност. А това може да стане само като я зареждаме с нужното количество колаген.

Защо колаген?

Колагенът представлява 75% от тъканта на кожата, косата, мускулите и ставите. Съдържащите се в него аминокиселини подхранват и стягат съединителната тъкан. След навършване на 25 години обаче количеството на собствен колаген намалява  всяка година с 1.25%,  като  с наближаването на 40те  организмът престава да синтезира  колаген.   Фините линии се превръщат в бръчки, овалът на лицето започва да се отпуска, а порите стават по-видими.  Липсата на еластичност засяга не само кожата на лицето, но и кожата на тялото.

Недостигът на колаген  води до превръщането на съединителната в неравна повърхност с хиляди малки  вдлъбнатини, които се запълват с мастни натрупвания и водят до появата на „портокалова” кожа.

Но това не е всичко. Липсата на колаген  прави съединителната тъкан не само неравна, но и по-тънка и тя не може да скрие образуваните под повърхността й мастни натрупвания. И ли казано с други думи – липсата на колаген не само създава проблем, но и го прави по-забележим.

Затова стъпка 1 в борбата с целулита е възвръщането на еластичността на кожата отвътре.  А това може да стане само с приема на колаген като хранителна добавка.